Citát dne

Lifestyle tip!

Hair Studio v1.0

Plánujete změnu? Chcete překvapit svého partnera, ale jste nerozhodná a máte z výrazné změny image obavy?Vyzkoušejte si, který účes vám padne jako ulitý a staňte se bohyní. Váš partner od vás neodlepí oči a bude si vás hýčkat jako hollywoodskou superstar.

Stáhnout zde
Domů > Medailóny
Medailón

Příběhy úspěšných žen

Zeptali jsme se těch z vás, které díky svému nadání, píli a odhodlání nastartovaly svou velmi úspěšnou kariéru...

Mongolská šamanka "Gana"

Vloženo: 04.01.2011

Ve své vlasti patří paní Gantulga „Gana“ Ganjuur (45) k „těm, kteří vědí“. U nás je nepřesně označována jako šamanka. Že má léčitelské a meditační schopnosti si prý naplno uvědomila až v Praze, kde před více než 20 lety začala studovat na Univerzitě Karlově vědecké informace a knihovnictví. Byla nemocná a dokázala svému tělu sama pomoci tam, kde východní i evropská medicína selhala.

 

Vychrlí na vás desítky moudrých pouček od své první učitelky – moudré maminky a své tety, žačky indického učitele jógy Shri Shri Ravi Shankary. „Maminka mě například jako malou nechala dělat i chyby, hlavně proto, abych věděla, jaké to mé chybování bude mít následky,“ vysvětluje a přidá: „Krásně se dá dítě poučit prostřednictvím pohádek a příběhů, nikdy jsem také necítila žádné omezování a zákazy,“ zavzpomíná na život v rodině, kde byla nejmladší z pěti sourozenců.

 

Učila se i u tety Sarancecek (Sluneční paprsek), která vnímavé neteři předávala vědomosti ze Shankarovy metody Umění žít.

 

Umění žít je o dýchání
Život je vše mezi nádechem a výdechem. Taková je základní poučka, kterou Gana názorně uzavře ukázkou. Nadechne se hluboko až do břicha a celé její tělo při výdechu několik minut velmi zvláštně rezonuje. Pozorovat to je fascinující. Když vydechne, vysvětlí, že jsme právě viděli, jak se dělá tzv. udžej, neboli vítězný dech.

„Dýcháním se naučíme poznávat tělo, duši a tím se dokážeme postavit nemocem. Metoda opakovaného dýchání dokáže pomoci vyléčit astma, cirhózu jater, krevní tlak, cukrovku a dokonce už se podařilo zažehnat rakovinu v počátečním stádiu,“ jmenuje šamanka poznatky, které nasbírala na své duchovní cestě při pomoci lidem. „Je dobré naučit se pracovat sám se sebou, dýchání je cesta, a když se denně několikrát opakuje, tělo i duše se dostanou do potřebné rovnováhy,“ říká žena, jejíž bystré tmavé oči pozorně sledují každou naši reakci.

 

 

Chceš slyšet pravdu?
Většina Čechů je podle paní Gany zbytečně ustrašená, nervózní, vzteklá a bojí se rozhodnutí. „Pozoruji to na ulici a spousta věcí se mi nelíbí. Přitom to všechno jde změnit, jen lidi by museli chtít. Ono je velice pohodlné místo toho, abych zapracoval na sobě, si koupit nějaké potravinové doplňky a čekat na zázrak. Ten ale sám od sebe nepřijde,“ tvrdí Gana s jistotou. Když už se někde něco pokazí, musíme to zase napravit. „Jenže to každý nedokáže, i když tu chybu zná, bojí se rozhodování. A tady jsou kořeny pozdějších nemocí a obav.“

 

Sama prý z tohoto poznání před několika lety prožívala podivné rozpoložení, a když jela v létě na dovolenou do rodného Mongolska, hlodala v ní myšlenka, že se do svého bytu na sídlišti v Mostě už prostě nevrátí.

 

Jeď zpátky, máš tam hodně práce
Kdyby tehdy nebylo moudré tetiny rady, možná by se Gana opravdu do Česka nevrátila. „Dneska už vím, že to zaváhání byl rozjezd pro nové duchovní věci a tak se vydávám na mnoho míst, kde na mě lidi čekají. A pomáhám jim v tom, o čem vím, že zabírá. Učím je správně dýchat, spolu hledáme očistu ducha a těla i chuť dělat něco sám se sebou,“ vysvětluje s tím, že nechápe, proč lidé i v době krize dávají tolik finančních prostředků do různých léků a nesáhnou raději po tom, co jim právě dýchání zcela zdarma nabízí.

 

Chybí radost, láska i tolerance
Dech je podle Gany skutečně důležitý. Pochází od něj až 80% všech nemocí. „Jak jsme uspěchaní, dýcháme povrchně a z toho vznikají nemoci a deprese. Když k tomu přičteme špatnou životosprávu, tak je na problémy slušně zaděláno,“ vysvětluje, proč musí na lidi působit. „Víte, jak mě trápí špatné vztahy mezi lidmi? To, jak se žáci nevybíravě chovají ke svým učitelům? Fakt, že se partneři neumí mít dostatečně rádi a být tolerantní, neumí se radovat ze života, to je pomalá cesta ke konci. S tím chci jako správná šamanka bojovat. Ale ne žádnou zbraní,“ vysvětluje křehká brunetka a dodává: „Nemám právo ovlivňovat lidské životy. Mohu jen radit a učit umění života. A to lze jen něžně, pomaloučku a polehoučku. Jen tak to citlivá lidská duše správně přijme.“

 

 

Co je „Umění žít“
Metoda dýchání spojená s prvky jógy a meditace. Vychází z názoru, že dýcháme povrchně, kapacitu plic využíváme zhruba ze třiceti procent. Když se naučíme správně dýchat, dokážeme své tělo zmobilizovat a příznivě tak ovlivnit svůj zdravotní stav. Paní Gana učí své žáky nejen dýchání, ale i meditaci, neboť žijeme ve spěchu, nemáme čas udělat si chvilku pro sebe. Je dobré na okamžik se zastavit a nechat své myšlenky samovolně plynout.

 

Gana radí: Zkuste si správný dech:
Dlouhým nádechem přes nos nabíráme energii a výdechem se zbavujeme nečistot.
Jak na to?
 

  • Usadíme se do tureckého sedu (sed lámy) a pro jistotu se opřeme o zeď

  • Prsty ruky spojíme do špetky a položíme dlaní vzhůru volně na stehna

  • Zavřeme oči, dech vnímáme a pozorujeme

  • Nosem nabraný vzduch pošleme až do hloubky břišní dutiny

  • Pomalu vzduch z těla vytlačujeme

  • Dýchání opakujeme alespoň 21x

  • Cvičíme takto alespoň 3x denně

 

Je dobré vědět:
 

  • Nejlépe se s dechem cvičí na lačno, proto bychom neměli přijímat potravu nejméně 2 – 3 hodiny před tím.

  • Správně jezte: ne podle chuti, ale naslouchejte potřebám těla

  • Neulehčujte práci druhým, dokud sami o pomoc nepožádají

  • Vítejte nový den s radostí, i když venku prší

  • Se špatnou životosprávou přichází i chorobné myšlení

  • Naučte se nezávidět druhým a odpouštět

  • Nevztekejte se zbytečně, buďte vyrovnaní

  • Pěstujte si přátelství a koníčky

Nebojte se na chvíli zastavit a meditovat
 

Foto: Radmila Tůmová

Další medailóny

Nejnovější články na portále

Komentáře

Obrázek uživatele Anonym

Coach Factory Outlet

Once visit, you will be unable to restrain loving it. Warmly welcome all of you to the Summer Sales Promotion on Coach Factory Outlet.In the market you definitely can find various colorways that are designed in as well as the high quality that applied in. For most of you would like to come. So just come to our Coach Factory Outlet Online store to choose one.There are some practical and beautiful items for sale at? Coach Factory Outlet Online for your selection. Do not miss it and have one for a try.
If you buy Coach items at the Coach Outlet Online store, the goods will be sent out within 24 hours after confirming your payment and arrive to your door within 7 work days.There's the recent Coach Factory Outlet Online intended for 2011 of our own coach outlet store shopping. Most of these bags possess the top quality & lowest cost!The coach shoulder bags win a lot of grace and market share. It can be said that the coach is a legend in history bags at Coach Outlet.
Come to Coach Factory Outlet and find brand new Coach Factory Shoes Ivory Gray here, which are one of the casual, leisure yet uncommon Coach Factory shoes for women on sale.Coach Factory outlet,Prada, Hermes, Gucci and so on. With these kind of models, Louis vuitton is definitely the most made welcome make which will will become the category foremost task.There's the recent Coach Factory Outlet Online intended for 2011 of our own coach outlet store shopping. Most of these bags possess the top quality & lowest cost!
At the Coach Outlet Online Store, quality products and satisfying service are provided;High safety and prompt delivery is guaranteed.Customers are not only interested in handbags and purses, but also fond of?shoes and jewelry which is sold at the Coach Outlet.Nowadays Coach Bags become more and more fashionable all over the world. They are luxury leather goods known for women's handbags and wallets.

Obrázek uživatele Anonym

Prada On Sale

Prada On Sale is become more and more popular among trendy people rencently.These Discount Prada Shoes are so cool and fashional that you will fall in love with Cheap Prada Shoes.The Discounted Prada Sneaker can be your best friend when you are going to climb mountains or running.A good deal of men like to pursue Prada Men Shoes for their luxury adornments.

Obrázek uživatele Anonym

Christian Louboutin Shoes

As we all know, Christian Louboutin Shoes are very amazing. Louboutin Women Shoes must be the gift that God gave to women.The charm of the Louboutin Shoes On Sale has always been enormous with good quality, beautiful style.Louboutin Shoes For Sale no women can resist the temptation of fashion and sexy.These Designer Christian Louboutin Shoes are in discount now. Just come and try to pick up a pair of christian louboutin pumps now!

Obrázek uživatele Anonym

Christian Louboutins

Stylish, and self-confidence Christian Louboutins can be the top high-heeled brand.Gorgeous and fashion are certainly the best adjective for Discount Christian Louboutin Shoes which are so wonderful.Louboutins Online can show you many Christian Louboutin Shoes with various styles, materials and colors.Christian Louboutin Sale will bring a good mood for you and you will get focus with the stylish and attractive.Cheap Louboutin Shoes show your noble temperament and make you look more charming.

Obrázek uživatele Anonym

Christian Louboutin Shoes

As a woman’s dresssing choice, Christian Louboutin Shoes play an important part in her everyday life, the Christian Louboutin Heels are so beautiful, stylish and elegant that no woman can refuse.Discount Christian Louboutin Shoes with a nice design, will be the best choice of elegant ladies.Cheap Louboutin Shoes are designed for women who crave for fashion.Our Christian Louboutin Sale share you with all kinds of excellent lastest Christian Louboutin Online.

Obrázek uživatele Anonym

cialis

fvlasxc cialis gfBtSq cialis 3094 compra cialis 7889 viagra 0358 viagra 5989 viagra 0716

Poslat nový komentář

pozn.: Komentáře ke článkům mohou vkládat registrovaní i neregistrovaní návštěvníci portálu.
  • Registrovaným uživatelům se zobrazují bez časové prodlevy.
  • Pokud nejste přihlášen,komentáře se Vám zobrazí při nejbližší aktualizaci stránek.
  • Webové a e-mailové adresy jsou automaticky převedeny na odkazy.
  • Řádky a odstavce se zalomí automaticky.

Více informací o možnostech formátování

CAPTCHA
Pro odeslání komentáře vepište prosím do okénka kontrolní kód. Toto opatření je kvůli spamování diskuzí a komentářů roboty. Děkujeme za pochopení.
Image CAPTCHA
Enter the characters shown in the image.